前些時候看到有瑜伽老師提問：
「 我該接課還是把時間留下來練習？！」
我提供自己的想法給大家參考，其實也不僅限於接課這類選擇，其實在很多其他面向，好像原則性是滿通用的，也歡迎大家留言一起討論，很好奇大家的想法是什麼。🥰
1.) 你想要什麼？
很多時候我們陷入選擇膠著，有一種可能性，是我們還不清楚自己真正想要的是什麼？ 所以每個選擇看起來都各有優點，也各有不同的風險與成本很難評估，這個時候試著找出自己最在意的面向：可能是『自我實現』、『生涯發展』、很實際的『財務自由』或其他，釐清自己在這面向的目標是什麼，然後看看這個選擇是否可以幫助你往目標前進。
舉個例子來說，同樣剛出道的三個老師，如果階段性的目標分別是『手倒立達人』、『心靈導師』、與『財務穩定』，那接課與練習的考量點真的會完全不一樣，非常因人而異。
2.) 這個選擇是否會讓妳更喜歡自己與生活？
再者，符合自己核心價值的選擇，才會甘願跟開心。
比如說我的其中一個核心價值是自由，所以大型會館的工作雖然排課穩定，但需要以年為單位簽約，然後各種合約限制，雖然可能是很棒的經歷，但也不會最適合我。當工作和核心價值相牴觸的時候，會增加情緒上的壓力，工作表現也一定會被影響。
更積極的，我們可以主動去打造符合自己價值觀的工作與生活形式，而非等待機會或選擇降臨。就好比我的兩門線上課，其實都是因為想要傳遞珍貴的知識，也想增加生活的自由度，自己主動敲門後生出來的。
3.) 身為教學者，思考我們可以怎麼聰明的練習？
我們的工作需要較多的身體勞動，但以現階段的自己為例，需要很有覺知得分配時間跟精力，還有敏感的覺察自己身心的需要，與穩健的往目標邁進。因此我不會用苦練的方式操自己，而是學習用更精準，更符合身體使用的原則，阻力較小，以及往自己想要教學與成長的面向來練習。
現階段我的目標是提升女性的整體健康，那麼從自己開始，每週預排一次瑜珈練習、一次重訓、一到兩次心肺，根據自己不斷變動的狀態去調整，定期學一些新東西給大腦與身體不同的刺激， 觀察自己的身心變化與生活品質。然後把自己的心得整合進教學裡。
所以啊！又是回到好好認識自已！
在不同的人生階段裡，釐清自己的價值觀、為自己設下目標、學習努力與不執著的動態平衡，好好感受這些過程，這不正是瑜伽練習想要帶給我們的嗎？！瑜珈就是透過自己回到真實自我的旅程，我也正在這條路上陪伴大家一起。🥰
#beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
#bethechangeyouwant #livethelifeyouwant #soul
#loveyourself #bemindful #befullyyou #soulspeak
Search